Chýbajúce tuky
Bez správnych tukov sa vitamíny A, D, E, K a antioxidanty nevstrebú do tela.
Nový praktický e-book • viac ako 100 strán
Prestaň sa kŕmiť „zdravými“ klamstvami.
Začni konzumovať funkčné elixíry, ktoré Tvoje bunky skutočne vyživia. Objav silu synergie a aktivácie poživatín v unikátnom e-booku od farmakonutričného špecialistu.
✓ 40 smoothie receptov✓ 25 fermentov✓ Ihneď vo formáte PDF
Chcem získať e-book so zľavou 25 % →Bezpečná platba • okamžité doručenie do e-mailu
Igor HraškoBylinkový reštart v pohári smoothieFunkčná výživa v súlade s prírodou
Odomkni skutočný potenciál funkčnej výživy
Prečo vznikol tento manuál
Veda v súlade s prírodou späť do každej kuchyne
Volám sa Igor Hraško a som farmakonutričný špecialista so zameraním na prevenciu a obnovu zdravia.
Z výskumov je známe, že dnes nekonzumujeme dostatok určitých nutrientov, nakoľko pri našom životnom štýle jeme jednoducho menej. A z toho mála, čo zjeme, nemáme dostatok najmä mikronutrientov kvôli nie ideálnemu spôsobu spracovania či prípravy pred konzumáciou. Nehovoriac o tom, že aj spôsob veľkopestovania za roky znížil obsah nutrientov v zelenine aj ovocí.
Mojím poslaním je vrátiť vedu v súlade s prírodou späť do každej kuchyne. Väčšina ľudí, ktorí sa snažia jesť zdravo, robí nevedomky chyby, ktoré ich stoja peniaze aj zdravie.
Najefektívnejší spôsob spracovania je rozmixovať celú rastlinu za studena a prepojiť ju s ďalšími produktami na zvýšenie využiteľnosti jednotlivých zložiek. Tento spôsob sa moderne nazýva smoothie.
„Ja Ťa nenaučím len recepty. Ja Ťa naučím technológiu a biochémiu spracovania pokrmov.“
Najčastejšie chyby
Prečo bežné smoothie nefunguje?
Mnohí si robia smoothie, ale bez správnych tukov sa im nevstrebajú vitamíny. Namáčajú si orechy, ale pijú vodu plnú antinutrientov, ktoré im blokujú minerály.
Cukrové bomby
Nevhodné kombinácie ovocia vytvoria glykemický šok namiesto pozitívneho účinku.
Zablokované minerály
Chýbajúca aktivácia plodov a neodstránené antinutrienty blokujú vstrebávanie vápnika a horčíka.
Nie je to len receptár na smoothie. Je to praktický sprievodca, ktorý môže zmeniť Tvoj pohľad na prípravu pokrmov.Chcem overené recepty →
Prístup Obnovy zdravia
Riedená fixácia živín
V e-booku opúšťame amatérske pokusy a prechádzame k presným postupom navrhnutým pre bezpečné spracovanie a maximálne využitie použitých surovín.
Ochrana pred oxidáciou
Technologické postupy a tipy, napríklad práca s ľadom pri vysokých otáčkach, pomáhajú jemné fytolátky a chlorofyl stabilizovať.
Riadená fermentácia
Fermentované nápoje nenechávame na náhodu. Používame presné podmienky na vytvorenie živého probiotického prostredia.
Technológia v kuchyni
Naučíš sa správne využiť kuchynské spotrebiče od smoothie mixérov až po mlynčeky na mikronizáciu semien.
Obsah e-booku
Čo presne získaš?
Na viac ako 100 stranách dostaneš do rúk kompletný praktický manuál na obnovu zdravia a funkčnú výživu.
40 technologických smoothie receptov
Presné kombinácie ovocia, zeleniny, bylín a tukových nosičov pre maximálnu vstrebateľnosť živín.
25 receptov na bezpečné fermenty
Probiotické nápoje a elixíry plné bioaktívnych metabolitov na podporu mikrobiómu.
10 návodov na domáce octy
Základy pre fermentované oxymely a kvasné základy z ovocia a bylín.
10 receptov na pesto a nátierky
Spracovanie čerstvých byliniek, orechov a zeleniny za studena.
Sušenie a mrazenie „po novom“
Šetrná konzervácia úrody a bylín bez zbytočnej straty biologickej aktivity.
Tabuľka aktivácie
Presné časy namáčania semien, orechov a strukovín.
Odkazy na vedecké štúdie
Odborné podklady a biochemické mechanizmy za receptúrami.
Doživotný prístup
E-book si uložíš do telefónu, tabletu alebo počítača.
100+strán informácií
40smoothie receptov
25fermentov
20octov a pest
Otázky a odpovede
Často kladené otázky
Je e-book vhodný aj pre začiatočníkov?
Absolútne. Neučím zložité recepty, ale jednoduchú technológiu. Ak vieš nazbierať bylinky, zapnúť mixér či uvariť vodu, zvládneš to.
Prečo je tento e-book iný ako bežné kuchárky?
Bežné kuchárky riešia najmä chuť. Tu sa naučíš, v akom poradí a pri akej teplote ingrediencie spájať.
Musím si kúpiť drahý vysokovýkonný mixér?
Nie. Väčšinu receptov zvládne bežný domáci mixér. Dôležitejšie sú suroviny a ich správna aktivácia.
Sú suroviny drahé alebo exotické?
Práve naopak. Využiješ púpavu, žihľavu, orechy, konope či ľan.
Koľko času mi zaberie príprava?
Samotná príprava trvá približne 5–10 minút. Najviac času pracuje príroda počas namáčania alebo fermentácie.
Môžem tieto rady kombinovať s liekmi?
Pri vážnych diagnózach a pri užívaní liekov konzultuj výraznejšie zmeny stravy s lekárom.
Je obsah vhodný pri citlivom zažívaní?
Koncept sa venuje odstraňovaniu antinutrientov, správnej aktivácii surovín a podpore mikrobiómu.
Dostanem sa k receptom aj bez internetu?
Áno. E-book dostaneš vo formáte PDF a môžeš si ho uložiť alebo vytlačiť.
Limitovaná uvádzacia ponuka
Vyber si cestu k prirodzenej obnove zdravia
Namiesto kupovania drahých syntetických preparátov získaš celoživotný návod, ako pretvoriť bežné suroviny a bylinky na funkčné pokrmy.
- Kompletný e-book v PDF
- Cielené receptúry pre zažívací trakt
- Sprievodca šetrného spracovania
- Doživotný prístup k digitálnej verzii
Začni ešte dnes
Premeň bežné suroviny na premyslenú funkčnú výživu
Ulož si e-book do mobilu, vytlač si obľúbené recepty a používaj ich každý deň priamo pri príprave pokrmov.
Kúpiť e-book a získať recepty →